Внимание
  • Simple Image Gallery Pro Notice: Joomla!'s /cache folder is not writable. Please correct this folder's permissions, clear your site's cache and retry.

Найшвидший біг спиною вперед на дистанцію 100 м

Спорт та ігри

Рекорд

popabeg1

Звичайний за корисніший вперед спиною біг. Тобто, біг спиною вперед корисніший за звичайний. Виявляється, при бігу спиною вперед ми витрачаємо на 30% більше енергії, ніж при нормальному бігу. Що не дуже добре, якщо ви біжите марафон, але дуже корисно, коли ваша мета – схуднути. Підраховано, що за одне коло «зворотного бігу» на стадіоні втрачається стільки ж кілокалорій, як і при 6 кіл бігу звичайного. А 100 кроків, зроблених назад, мають той самий ефект, що й 1000 кроків, зроблених вперед.

 

Тож тепер зрозуміла мотивація національного чемпіона з бігу спиною вперед на спринтерські дистанції – киянина Сергія Бородіна. На тренуванні найкращий результат бігу Бородіна на 100 м становив 16,1 сек. Метою легкоатлета було поліпшити цей показник. Перша ж спроба виявилася вдалою. Секундомір показав час 15,65 сек. Досягнень спортивних національних скарбничку в рекорд один плюс. Тобто, все зрозуміло, так?

Фотографии

 

{gallery}stories/sport/popabeg/{/gallery}

 

 

 

Пошук рекордів

May 2019
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2