Найшвидший біг спиною вперед на дистанцію 100 м

Рекорд

Звичайний за корисніший вперед спиною біг. Тобто, біг спиною вперед корисніший за звичайний. Виявляється, при бігу спиною вперед ми витрачаємо на 30% більше енергії, ніж при нормальному бігу. Що не дуже добре, якщо ви біжите марафон, але дуже корисно, коли ваша мета – схуднути. Підраховано, що за одне коло «зворотного бігу» на стадіоні втрачається стільки ж кілокалорій, як і при 6 кіл бігу звичайного. А 100 кроків, зроблених назад, мають той самий ефект, що й 1000 кроків, зроблених вперед.

Тож тепер зрозуміла мотивація національного чемпіона з бігу спиною вперед на спринтерські дистанції – киянина Сергія Бородіна. На тренуванні найкращий результат бігу Бородіна на 100 м становив 16,1 сек. Метою легкоатлета було поліпшити цей показник. Перша ж спроба виявилася вдалою. Секундомір показав час 15,65 сек. Досягнень спортивних національних скарбничку в рекорд один плюс. Тобто, все зрозуміло, так?